マインドアロマ|感情をコントロールするという違和感

わたしの父は怒りの沸点が低くて、すぐにカァーと感情的になるので、会話のキャッチボールができないひと。

高齢になって、自分でできないことも多くなってきて、わたしが銀行や役所などの手続きなど事務的なことを父の代わりにやることが増えてきたんだけど、、、

何かお願いされる度に憂鬱になるんです。

 

やって欲しいことをちゃんと説明できないから、わたしが理解できなくて聞き返すと、反発していると思うのか、いきなり声を荒げるし、、、

わたしも大人になって、父のそういう態度をスルーできるようになったし、俯瞰して見れるようになったんだけど、、、

それでも自分でできなくてお願いしている身なのに、偉そうな態度の父に腹が立つときもあるわけですよ。

 

で、この怒りの感情は気分の良いものではないけど、だからと言って抑えてしまうと心と身体に良くないじゃない?と思って

言い返して、更に修羅場になって、最悪な気分になるパターンこともあって、、、

 

それでね、みんな怒りの感情とどう向き合ってるんだろう?って気になったから検索してみたの。

そしたら”感情のコントロール”とか”怒りのコントロール”って

コントロールって言葉がたくさん出てきたんですよ~

言葉に違和感バリバリで読んでないから、記事の内容はわからないけど 笑。

 

なんか、そのコントロールって言葉にめちゃくちゃ違和感感じちゃって。

すぐにカァーっとなってしまって、周りのひとに迷惑をかけてしまっているようなひとは、感情をコントロールする必要があると思うんだけど

 

相手から理不尽なことをされたり、暴言を吐かれたりとかで出てきた”怒り”や”悔しい”とかいう感情はコントロールする必要ないよね?

むしろ、我慢しないで出しちゃった方が良いとわたしは思うんだけど、、、

そう思いません?

 

 

大人になると、事を荒立てない、穏便に済ませたいって思いがちだから

わたしさえ飲み込めば、我慢すれば、、、みたいになってるひと、多くない?

で、我慢し過ぎて爆発するか、心を病んで強制終了しちゃうひともいるからね。

 

だから、感情って抑え込まない方が良いし、コントロールする必要はないと、わたしは思っています。

ただ、出し方ってのもあるので

相手に直接言えないときは、「あー!ムカつくー!!」って声に出したり、「ねぇ、ねぇ、聞いてー!」誰かに聞いてもらったら良いよね。

 

わたしも家族のことは幼馴染とグチ大会開くし、仕事のことは同業の友人に聞いてもらって発散してますよ^^

 

でも、ひとによっては、グチを聞いてもらうの悪いなって罪悪感を感じて言えないひともいるかもしれないし

そもそも聞いてくれるような友達がいないってひともいるかもしれないから

そんなひとは、自分で自分の感情と向き合う時間を取るようにすると良いですよ。

でも、向き合い方がわからない、何をすれば良いのか教えて欲しいってひともいるはず。

 

そんなひとにおすすめなのが、、、

応援香セッションなんです!(いきなり宣伝ブチ込み 笑)

応援香セッションはセルフケアにもおすすめ。

感情をコントロールするんじゃなくて、感情を整えること。

怒りの感情などが出てきたとき、その感情に寄り添い整えることが香りの力を使ってできるようになるのです。

✔ 応援香セッションをチェックする

 

 

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