マインドアロマ|心身のバランスを整えるにはどうしたら良い?

書かなきゃ、書かなきゃと思いつつ、書けずにいた

「バランスが大事なのはわかったけど、そのバランスを取る、保つにはどうしたらいいの?」っていう

先日の記事の続きを綴りたいと思います。

 

バランスが崩れていることに、そもそも気づいていますか?ってことで、、、

気付いていなければ、改善しようなんで思わないわけで

もちろん、整うこともないので

不調を抱えたまま過ごすことになるのです。

 

だから、改善方法を知ることよりも、まずは自分自身の身体や心の声に耳を傾けることが先なんですよー。

自分の今の状態がどうなのか

何に困っているのか

どうしたいのか

どうなれば良いのか

どうなることを望んでるのか

とかね。

 

でもね。

この身体や心の声に耳を傾けて、自分のことを知るって、かなり難しかったりするんです。

わたしもね。

ノートに書き出すとか、瞑想するとか、内観するようにしているんですけど

ひとりだとなかなか、、、大変 (;’∀’)

 

だから、誰かにサポートしてもらったり

何かツールが必要だったりするんです。

 

そのツールとしてわたしが使用しているのが、やっぱり香りなんです。

香りは自分の身体や心の状況を知る”ツール”として、すんごくおすすめ♡

いつも苦手な香りが今日はスーッと入って来る

すごく良い香りに感じる、、、とか。

いつもと違う変化を自分の中に感じたら、それがどうしてなのか、考える(自分と会話する・内観する)きっかけになるんです。

 

ここで同じようなことを何度も書いているのは

わかっていても”できていない”ことがわたし自身も多いから、、、です。

 

「バランスが大事なのはわかったけど、そのバランスを取る、保つにはどうしたらいいの?」答えとしては、、、

まずは、今の自分の身体と心の状況を知ることから始めよう~でした。

 

 

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