継続は力なり|セルフケアは小さなことからコツコツと

緊急事態宣言も解除されて、少しは気持ちもラクになったかなー?

生徒さんには医療従事者の方も多いので、迎い入れる立場のわたしも緊急事態宣言中はかなーり厳重に自粛しておりました。

でも、解除されたからといって「わーい!」と手放しで喜ぶことができるわけでもなく・・・

みなさん、マスクはもう生活の一部(顔の一部)だし、消毒は当たり前の行動になっているかと思います。

 

ウイルスに負けない心と身体の健康管理も”自分で出来ることは自分で”

この約1年半の間にみんなの意識も変化して、心身について無関心だったひとも食事に気を使うようになったり、運動をするようになったり、、、

この1年半という時間は、自分自身の健康について考える良い時間になったひとも多いと思います。

 

続けることが大切!だからセルフケアは小さなことからコツコツと始めよう

運動をしよう~!と張り切って初日から長い時間やって、筋肉痛になって、3日坊主で終わってしまうパターンって”あるある”ですよね?

最初からハイペースで始めると、すぐに息切れして続けられなくなります。

少しの時間でも”毎日続けること”が大切なので、少し物足りないな、、、くらいが丁度良いんです。

ハードルは低く、続けることを目標に始めましょう^^

 

 

アロマで行うセルフケアも、、、です。

アロマは”ゆっくりと優しく”心や身体に働きかけるので、即効性を期待するひとには、物足りなさを感じるかもしれませんが、、、

ゆっくり働きかけることで、心身に負担が少なく、そして続けることで気づかないうちに病気知らずの身体になっていたー!!ってことも多いのです。

 

 

自分にあったセルフケア法を知ること そして継続すること

どんなに素晴らしいケア方法でも自分自身に合ったものじゃなきゃ、心身の健康には繋がりません。

どんなに素晴らしいケア方法でも自分の性格に合ってなければ続けることは難しいです。

自分の気質を知り、どんなことなら”楽しくカンタンに”続けられるか知ることから始めることをおすすめします^^

 

 

応援香セッションで自分の気質を知り、自分にあったセルフケア法を見つける

HANAROMAオリジナル アロマセッション ”応援香セッション”は香りをツールに本能の脳にアクセスすることで、あなたの気質やあなたにあったセルフケア方法などを知ることができます。

現在、開講中の応援香セッション アドバイザーコースは自分自身のケアはもちろん、家族や周りのひとの健康管理にも活用することができます。

 

仕事よりもお金よりも一番大切なものって何でしょう?

それは”健康な心と身体”だと、わたしは思うのです。

このブログでも何度か同じことを書いてるんですが、、、

健康な心と身体がなければ、仕事もお金を稼ぐことも難しくなります。

 

健康な心と身体は自分で作ることができます^^

小さなことからコツコツとセルフケアを続けていきましょう~♡

 

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アロマスクールHANAROMA
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定休日:毎週月曜




HANAROMAは糸満市糸満にあり、
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