不眠にはラベンダー精油|効果を感じる人、感じない人の違いって?

HANAROMAは、2つのLINE公式を通して情報をお届けしています。

① HANAROMA LINE公式では、講座のご案内やご予約状況などの業務連絡的なことを配信。

② アロマライフラボ LINE公式では、アロマを気軽に生活に取り入れていただけるような、アロマのミニ講座的な配信をしています。

 

本日は、アロマライフラボ LINE公式でお届けした内容をシェアさせていただきます^^

 

アロマライフラボ Vol:4 |良い睡眠を取るための精油の選び方

みなさーん!質の良い睡眠は取れていますか?

睡眠はどれくらい寝たか…という時間ではなくて、質が大切になります。

7時間寝たとしても、眠りが浅く、起きたときに疲れが残っているようでは良い睡眠が取れているとは言えません。


不眠にはラベンダー精油

そんな言葉をよく耳にしませんか?

ラベンダーには”誘眠作用”という眠気を誘う作用があって、不眠におすすめの代表的な精油なんですが…

ただ、この精油が効果がある方と、全く効果を感じない方がいるんです。

何が原因で眠れないのか、自律神経のバランスはどうなっているのか(交感神経に偏っている?副交感神経に偏っている?)

そこを分かった上で精油を選ぶことが必要になってきます。

なので、不眠で悩んでいる場合、まずは…自分自身の自律神経のバランスを知ることから始めましょう。

えっ?自律神経のバランスって自分で調べることが出来るの?

はい!調べることできまーす!!

こちらのサイトで細かくチェックすることができます。

✔ カラダネ

 

簡単にチェックしたい方は下記の画像を参考にどうぞ♡

 

あなたのバランスはどうでしたか?

このバランス結果によって、おすすめする精油が変わってきます!!

ひとつひとつ、ご紹介したいところですが…

かなりの長文になりそうなので、続きは明日のインスタライブでお伝えしたいと思います。

明日6時30分のインスタライブをチェックして下さいね。

 

最後にひとつご案内をさせて下さい^^

今回ご紹介したことは”アロマのすくり箱講座”で学ぶことができます。

この”アロマのくすり箱”のレッスンを行うことのできる”講師コース”の受講者を明日(4日)から募集いたします^^

HANAROMA LINE公式とブログで募集のご案内をさせていただきまーす。

アロマ資格保持者でくすり箱の講師として活動したい!というかたがいたら、LINEとブログのチェックをお願いします^^

では~、明日のライブ配信でお待ちしてます♪

*—————————–*

以上、アロマライフラボLINE公式からのシェアでした。

 

HANAROMAでは、毎週火曜、木曜 6:30より”インスタライブ”でアロマのことを配信しています。

小人数のアットホームなインスタアカウントで、気軽にご参加いただけまーす^^

ぜひ、こちらからご参加下さい。

✔ インスタライブ配信専用アカウント ”MORNING AROMA”

 

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毎週日曜 20時配信 ”アロマライフラボ LINE公式”

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”NARD JAPAN認定アロマスクール”となっています。


サンエーしおざきシティよりお車で3分ほどの場所にあります。
住所 : 沖縄県糸満市糸満1487


駐車場は店舗前に3台ご用意しています。
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