自分の健康と気分は自分で責任を持つ|健康編

前回、こちらの記事をアップした時に

健康編は19日(月)21時に配信しまーす!

と告知しながら、アップできませんでした 汗。

 

すいません、、、

本日、「自分の健康と気分は自分で責任を持つ」の健康編を綴っていきたいと思います^^

 

みなさーん!

健康管理は出来ていますか?

「健康管理してますよー」という方は、どんなことをしていますか?

 

わたしは今でこそ、

「健康管理は大事ですよー」

「病気に負けない身体作りをしましょう」

なーんて偉そうなことを言ってますが・・・

 

会社勤めをしていた10数年前は、肩こり、頭痛はいつものこと。

頭痛薬が手放せない生活をしていました。

 

 

学生のころから”片頭痛もち”だったので、頭が痛くなったら”薬を飲む”ことは、わたしにとっては”日常”のことで。

何で頭が痛くなるんだろう・・・

薬を飲まないで過ごせるようになるためには、どうしたら良いんだろう・・・

と、自分の身体について”疑問”に思うことが一切なかったんですよー。

 

自分の身体について興味がなかったんですよね。

 

みなさんは、どうですか?

自分の身体について、どれくらい知っていますか?

どんなときに、どんな不調が起きてしまうのか

自分の身体に不調が出た時に、どんなことが原因で身体に現れてきたのか、理解できていますか?

 

 

アロマのレッスンの中で、いつも生徒さんに伝えることがあります。

それは、、、

「自分の身体に興味を持ちましょう」と言うこと。

そして、、、

「身体の声に耳を傾けましょう」と。

 

何か不調を感じた時に

「これくらい大したことない」とスルーしないで欲しいのです。

 

あなたの身体のことは、あなたにしかわからないのです。

身体が休みたい、、、と言ったときに、「大丈夫!まだ頑張れる」と、身体の声を無視するのも

「今日1日は身体を休ませてあげよう」と休息を取るのもあなたが選ぶことが出来るのです。

いやいや、あなたにしか出来ないのです!!

 

アロマのレッスンでは、精油のことだけじゃなくて、身体のことも同時に学んでいきます。

身体のメカニズムを知ると、自分の身体についても自然と興味が出て来ます。

 

わたし自身もアロマを学び、身体について学んで行く中で、自分の身体の声にも耳を傾けられるようになりました。

で、その結果、、、

何十年も手放せなかった”頭痛薬”を飲む回数がグッと減って来たのです。

今でも年に1,2回は薬に頼ることもありますけど、毎月のように飲んでいた時のことを考えると、凄いことでしょ?

 

また、風邪もほとんど引かなくなりました。

 

それは、普段から自分の身体に興味を持って、身体の声を無視しないということを意識して過ごしているから、、、

ちょっとした変化も見逃さずに、即ケアすることをしているから、、、

 

いつもの自分の身体の状態、自分にとってベストな状態をわかってないと、身体の変化に気づくことはできません。

まずは、身体がどんな状態だったら、自分自身にとってベストなのか、考えてみることから始めてみて下さい^^

 

そこから少しづつ、”自分の健康に責任を持つ”ってことに繋がっていきますよん。

 

好きなことが出来るのも、仕事を頑張れるのも”健康な身体と心があってこそ”

ぜひ、自分の心と身体に興味を持って、心と身体からの声を聞き逃せないようにしていきましょう~

 

 

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アロマスクールHANAROMA
『アロマスクール&サロン HANAROMA』
営業時間:10:30~19:00(最終受付)
定休日:毎週月曜




HANAROMAは糸満市糸満にあり、
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住所 : 沖縄県糸満市糸満1487


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