今日は朝からパソコン作業

元々、目が悪いので、長時間のパソコン作業は避けたいところですが・・・

短期集中型の人間なので、毎日コツコツ少しずつ作業をするということができません 。

今日も、やらなきゃ、やらなきゃーと思いながら出来ていなかった”アロマのくすり箱”のオンラインレッスン用のスライドを5時間ぶっ通しで作成しておりました 涙。

そして、このブログを書いているという・・・

ほんと、パソコン漬けの1日を過ごしております。

もう、目はショボショボ、、、肩はパンパンです。

こんな目の疲れにおすすめなのが、、、ハーブウォーター！！

ハーブウォーターって何かというと、以前書いた記事があるので、そちらをご覧下さい＾＾

これからの季節は ハーブウオーターが人気！

ハーブウォーターをコットンがひたひたになるくらい、たっぷりつけて

目の上に乗せて、しばし休憩・・・

ほんとーに、目がすっきりします。

コットンを冷やして使うと、シャキッと目が覚めるので、パソコン作業の合間で使用するときは、冷やして使うのがおすすめ！

ですが！！

作業が終わって疲れを取りたいときは、温めて使うほうをおすすめします。

温めて使うときは、コットンでもタオルでもOK！

レンジで数秒で温めることができます。

温め過ぎると水分飛んじゃって、カラッカラになっちゃうので、コットンを温めるときは気をつけて下さいね。

10秒単位で確認しながら温めるように・・・

わたしはこのブログを書いたら、今日の作業は終わりなので、温めてリラックスタイムを楽しみたいと思います。

ホットタオルにして使用するときは、精油でも良いですよー。

香りがあった方がリラックス効果は高いですが、精油やハーブウォーターが手元にない方は、ホットタオルだけでも大丈夫！

その日の疲れは、その日で取ることが大事なので、出来ることを出来る範囲でやっていきましょう＾＾

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