アロマでマインドセット|不安定になりがちな心を整える

常にフラットな状態で、安定したマインドでいられたら、どんなに良いだろうってことは・・・

わたしがずーっと思っていることで。

ずーっと思っているってことは、それがなかなかできていないってことでもあるんですよね 汗。

 

10月はそれが酷くて 苦笑。

10月は、わたしのバイオリズムで見ると≪精神≫の月で、わたしが行動の指針としている溝口式バイオリズムによると

精神 ― (精神細胞の低下)

このポジションは、「健康」のポジションの「肉体の休め」に対して、 「精神=メンタルの休め」の時期です。精神細胞のパワーがアンダーとなり、イラつき、迷い、不安に陥り物事を投げ出したくなったり、 変更したくなる衝動に駆られます。また、判断能力が低下してしまうこの時期には、物事の変更、新たな方針を立てることや始動は避けなければなりません。
本来であれば後に続く3ポジションは、ビジョンを達成する最も重要な時期ですが、 迷った末の誤った判断で事の処理を行ってしまうと、ビジョンの達成どころか、 数年に渡る様々な努力が水の泡となってしまいます。

このポジションでは、精神的ストレスを緩和する工夫をしましょう。 リラックスできる環境づくりやリフレッシュするための時間の確保、旅行なども効果的です。

溝口式バイオリズム分析より

 

精神的に「休め」の月だったようです。

 

「精神的ストレスを緩和する工夫をしましょう。 リラックスできる環境づくりやリフレッシュするための時間の確保、旅行なども効果的です。」

と、アドバイスにもあるようにリラックスできる環境作りは、ストレスを緩和するにはとても大事なこと。

 

 

前置きがかなり長くなってしまいましたが 汗。

アロマテラピーは、そこをもっとも得意としているので、アロマでできる”リラックスできる環境の作りかた”について、今日はお話していきたいと思います^^

 

リラックスするための一番カンタンな方法は”好きな香り”の漂う空間をつくること。

アロマテラピーの活用方法で、ポピュラーなのが、ディフューザーなどで香りを拡散することだと思うのですが・・・

ディフューザーもほんとーにいろんな種類があって、素材だけでもガラスや陶器、木製、プラスティックなどなど。

デザインもファンシーなかわいいものから洗練されたおしゃれなカッコいいデザインのものまで。

ご自宅のインテリアに合わせて楽しむことができます。

 

また、香りを楽しむ方法はディフューザー以外にも、アロマキャンドルやアロマストーン、アロマワックスバーなどいろいろあります。

自分の好みのものを取り入れることで、香りだけじゃなく”目から”も楽しめます。

 

わたしの今のお気に入りは”木製のディフューザー”。

 

 

香りの拡散する範囲はとても狭いですが、シンプルなデザインで木の素朴な感じが見ているだけでも”ほっこり”した気持ちにしてくれます。

 

自分のお気に入りの器材で、お気に入りの香りを楽しむ、そんな時間を1日の中で10分でも作る。

疲れた心をリセットする、とても大切な時間です。

 

あなたが、もし、今、

しんどいな

ゆっくりしたいな

疲れたな

なんてことを強く感じているなら・・・

 

好きな香りの漂うお部屋で過ごす時間を作ってみて下さいね。

 

そのときにおすすめの香りは、あなたが「この香り好き♡」と心がウキっ^^とする香りなら、何でもOKです。

 

 

アロマのくすり箱講座」では、ストレス緩和におすすめの精油も学ぶことができます。

セルフケアのためのアロマテラピーに興味があるかたに、おすすめの講座です。

只今、受講生募集中!!

10月31日がお申し込み締め切りとなりますので、お申し込みはお早めに♡

 

アロマスクールHANAROMA
『アロマスクール&サロン HANAROMA』
営業時間:10:30~19:00(最終受付)
定休日:毎週月曜




HANAROMAは糸満市糸満にあり、
メディカル系のアロマを学ぶことができる
”NARD JAPAN認定アロマスクール”となっています。


サンエーしおざきシティよりお車で3分ほどの場所にあります。
住所 : 沖縄県糸満市糸満1487


駐車場は店舗前に3台ご用意しています。
サロン前の駐車場の、空いてる場所にお停め下さい。




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