昨夜、模合（沖縄独特の会合みたいなもの）で、高校時代の友人と居酒屋におりました。

わたしたちのいた居酒屋は、まぁまぁ、お客様はいたかなーと思います。

こんな状況ですが、経済も回していかないと・・・

ウイルスも心配だけど、経済の方がほんと危機だよなーと、個人的には感じています。

こんばんは！

アロマライフスクール HANAROMA

アロマライフセラピスト 美香 です＾＾

こんな時に居酒屋に行くなんて、危機感ないよね～と思うひともいるかもですが・・・

健康面に関してのケアをしていると、あまり不安になることがありません。

なにも準備してないときに、何か起きるとパニックになると思うのです。

日頃からのケアが大切です＾＾

ちょっと体調が悪いな～と、気軽に病院にお世話になっていた方も、今は簡単に病院にも行けない状態です。

家族が入院してたとしても、お見舞いに行くのも簡単にはできないようですし。

自分の健康を守るのは、やっぱり自分自身なんです。

もしかしたら、こちらでも伝えたことがあるかもですが・・・

わたしの所属するナードアロマテラピー協会の会長”ドミニック・ボドゥー氏”が

とおっしゃっています。

セルフケアをしっかり行って、健康管理をきちんとされているかたも多いとおもいますが・・・

更にこれからは、自分の身体や心のケアを他人任せにするのではなく、自分自身で管理する、ケアする必要があると思います。

今、身体や心のために何か取り組んでいることはありますか？

もちろん、わたしはありますよー！！（自慢？笑。）

わたしがしてることで、これすごく良いよーってのを参考までにシェアしますね。

■　早起き

これ、ほんとおススメ！昨日、結構飲んだのに、6時には起きてすこぶる元気です。

■　 瞑想　/　YouTubeで瞑想用の曲をかけながら15分間行ってます。

呼吸を意識することで自律神経が整うのと、体内が酸素で満たされるからか？瞑想したあとのお肌が明るくなります。

■　ヨガorストレッチ

ホットヨガスタジオに通ってるんですが、仕事などで行けない日は家でストレッチ。
これまた、YouTubeでストレッチの動画を見ながらやっています。

まぁ～、わたしが健康のためにやっている代表的なのは、こんな感じ・・・

でも、すべての行動に”香り”が付いてきます。

朝起きたら、目覚めの香りをディフューズするし。

瞑想の時にも音楽+瞑想用のアロマが必須。

ストレッチのときにも香りをつかってます。

早起き、瞑想、ストレッチ、それぞれのシチュエーションに合わせた香りを選ぶようにしています。

同じ行動でも香りがあるだけで、パフォーマンスが上がります＾＾

わたしのやっていることで、これなら出来そうというのがあれば、ぜひ～今日からやってみて下さい。

わたしは、わたしがやってみて、効果を感じているものしかおススメしないので、信用して下さいね 笑。

そうそう、最後に宣伝。

こちらの講座なら、自分のケアはもちろん、家族のケアもアロマで簡単にできるようになります。

認定講師の貴子さんの開講。
✓ アロマのくすり箱講座

アロマの資格を持っている方で、セルフケアの大切さを伝えて行きたい！というかたは、ぜひ、仲間になって下さい。

✓ HANAROMAオリジナル　アロマのくすり箱講座 認定講師コース

アロマスクールHANAROMA

『アロマスクール＆サロン HANAROMA』
営業時間：10:30～19:00（最終受付）
定休日：毎週月曜




HANAROMAは糸満市糸満にあり、
メディカル系のアロマを学ぶことができる
”NARD JAPAN認定アロマスクール”となっています。


サンエーしおざきシティよりお車で3分ほどの場所にあります。
住所　：　沖縄県糸満市糸満1487

駐車場は店舗前に3台ご用意しています。
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