昨夜、模合（沖縄独特の会合みたいなもの）で、高校時代の友人と居酒屋におりました。
わたしたちのいた居酒屋は、まぁまぁ、お客様はいたかなーと思います。
こんな状況ですが、経済も回していかないと・・・
ウイルスも心配だけど、経済の方がほんと危機だよなーと、個人的には感じています。
こんばんは！
アロマライフスクール HANAROMA
アロマライフセラピスト 美香 です＾＾
こんな時に居酒屋に行くなんて、危機感ないよね～と思うひともいるかもですが・・・
健康面に関してのケアをしていると、あまり不安になることがありません。
なにも準備してないときに、何か起きるとパニックになると思うのです。
日頃からのケアが大切です＾＾
ちょっと体調が悪いな～と、気軽に病院にお世話になっていた方も、今は簡単に病院にも行けない状態です。
家族が入院してたとしても、お見舞いに行くのも簡単にはできないようですし。
自分の健康を守るのは、やっぱり自分自身なんです。
もしかしたら、こちらでも伝えたことがあるかもですが・・・
わたしの所属するナードアロマテラピー協会の会長”ドミニック・ボドゥー氏”が
|
自分が自分を知る一番の良い医師です。 |
とおっしゃっています。
セルフケアをしっかり行って、健康管理をきちんとされているかたも多いとおもいますが・・・
更にこれからは、自分の身体や心のケアを他人任せにするのではなく、自分自身で管理する、ケアする必要があると思います。
今、身体や心のために何か取り組んでいることはありますか？
もちろん、わたしはありますよー！！（自慢？笑。）
わたしがしてることで、これすごく良いよーってのを参考までにシェアしますね。
■ 早起き
これ、ほんとおススメ！昨日、結構飲んだのに、6時には起きてすこぶる元気です。
■ 瞑想 / YouTubeで瞑想用の曲をかけながら15分間行ってます。
呼吸を意識することで自律神経が整うのと、体内が酸素で満たされるからか？瞑想したあとのお肌が明るくなります。
■ ヨガorストレッチ
ホットヨガスタジオに通ってるんですが、仕事などで行けない日は家でストレッチ。
これまた、YouTubeでストレッチの動画を見ながらやっています。
まぁ～、わたしが健康のためにやっている代表的なのは、こんな感じ・・・
でも、すべての行動に”香り”が付いてきます。
朝起きたら、目覚めの香りをディフューズするし。
瞑想の時にも音楽+瞑想用のアロマが必須。
ストレッチのときにも香りをつかってます。
早起き、瞑想、ストレッチ、それぞれのシチュエーションに合わせた香りを選ぶようにしています。
同じ行動でも香りがあるだけで、パフォーマンスが上がります＾＾
わたしのやっていることで、これなら出来そうというのがあれば、ぜひ～今日からやってみて下さい。
わたしは、わたしがやってみて、効果を感じているものしかおススメしないので、信用して下さいね 笑。
そうそう、最後に宣伝。
こちらの講座なら、自分のケアはもちろん、家族のケアもアロマで簡単にできるようになります。
認定講師の貴子さんの開講。
✓ アロマのくすり箱講座
アロマの資格を持っている方で、セルフケアの大切さを伝えて行きたい！というかたは、ぜひ、仲間になって下さい。
✓ HANAROMAオリジナル アロマのくすり箱講座 認定講師コース
営業時間：10:30～19:00（最終受付）
定休日：毎週月曜
HANAROMAは糸満市糸満にあり、
メディカル系のアロマを学ぶことができる
”NARD JAPAN認定アロマスクール”となっています。
サンエーしおざきシティよりお車で3分ほどの場所にあります。
住所 ： 沖縄県糸満市糸満1487
駐車場は店舗前に3台ご用意しています。
サロン前の駐車場の、空いてる場所にお停め下さい。
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