朝の目覚めにおすすめの香り

早起き&朝活生活12日目。

夜型人間で、早起きとは無縁だったわたしが、まだ12日とはいえ、早起きが出来ているのはなぜか・・・

今日は、それをシェアしたいと思います^^

 

こんばんは!

アロマライフスクール HANAROMA

アロマライフセラピスト 美香 です^^

 

ここでも、やっぱり”香り”のお話になるんですが・・・

その前に、ベットから起き出さないといけなくて。

早起きするには、それが一番のミッションなんですけど 汗。

 

苦手なことを克服するって、ひとりではかなり難しいんですよねー。

いやっ。かなり意志の強いひとなら大丈夫かもしれないですがー。

ほとんどのひとが「誰も見てないし、今日くらい良いかっ。」ってなります。

だから、周りを巻き込んで、一緒にやる仲間を作って、報告し合うのがおすすめです^^

 

 

わたしも早起きが続いているのは、報告する相手がいるからです。

で。早起きが出来たとして・・・

朝が苦手なひとは、起きてから動き出せるまで、時間がかかります。

でも、身体が自然に目覚めるまで、ぼーっと過ごすのは時間がモッタイナイですよねー?

 

ここで、やっと”香り”の出番です!!

香りを嗅ぐことで、交感神経を刺激します。

アドレナリンを出して、身体を目覚めさせます。

わたしのお気に入りの朝の香りは”バジル”なんですが・・・

 

 

おすすめとしては・・・

バジル、ローレル、ローズマリー、ジンジャーなどのハーブ、スパイス系や

ブラックスプルース、アカマツヨーロッパ、シダーなど樹木系です。

 

ハーブ、スパイス系は、料理でも使われる植物なので、内側から元気になれるイメージですよね。

精油の香りもスッキリ、シャキッとする香りです。

 

 

樹木系の香りは、身体にエネルギーが満ちてくるような感じです。

樹木って、地に根をはって、地球のエネルギーを吸い上げているイメージないですか?

朝の身体がまだ起きていない、元気がないとき、樹木系の香りがエネルギーを与えてくれます。

 

わたしは、朝の香りをブレンドして作り置きしています^^

そして、ディフューザーで拡散して、香りを利用してますが・・・

テッシュに1滴垂らして、香りを嗅ぐのでも良いですよー。

わたしは、面倒くさいときは、精油のフタを開けてそのまま嗅ぐこともあります 笑。

 

目が覚めれば良いわけですし。

身体が起きれば良いわけですし。

 

 

使い方にこだわる必要はないです。

自分なりの続けやすい方法で、楽しみながら、香りを活用して下さいねー^^

 

只今、早起き&朝活用のInstagramを開設しようと準備中です。

開設したら、アカウントをこちらでもシェアするので、ぜひ、仲間になって下さい。

朝を心地よく過ごすことが出来たら、1日がかなーり充実してきますよー。

 

ではー、明日から香りを味方に早起き生活、始めて下さいねー。

朝用のブレンドオイルを作ってみたい!!とかあれば、いつでもwelcomeです。

HANAROMAでは、アロマクラフトをご希望の日時で作成することができます。

詳しくはこちらをチェックして下さいね♡

✓ 気軽にアロマテラピー

 

アロマスクールHANAROMA
『アロマスクール&サロン HANAROMA』
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