Lesson5神経系の基本|リラックスし過ぎるのも良くないのです

アロマアドバイザーコース、本日のレッスンは、自律神経について。

交感神経、副交感神経・・・って言葉は、みなさん、知ってますよね?

ストレス=交感神経優位

リラックス=副交感神経優位

そんな感じですよね?

もちろん、それで正解なんですが、それだとなんか、交感神経って悪者に見えてきませんか?笑

 

アロマライフスクール HANAROMA

アロマライフセラピスト 美香 です^^

 

自律神経は、交感神経と副交感神経が拮抗状態にあります。

拮抗とは、片方の作用が強くなれば、もう片方は弱まるってこと。

なので、どちらかに大きく傾くというのは、良くないんです。

自律神経もバランスを整えることが重要になります。

 

 

自分が今、どこに傾いているのかを知ることが大切で、交感神経が優位になり過ぎていたら、副交感神経を優位にするためにリラックスする精油を使う。

副交感神経が優位になり過ぎていたら、交感神経を優位にする精油を使う。

 

副交感神経を優位にする、リラックスするって、イメージ的にとても良いんですけど、何でも行き過ぎは良くないということです。

副交感神経が優位になり過ぎてしまうと、やる気が起きない、ダラダラしちゃう、、、

酷い場合は何もしたくないと言った、無気力症になってしまう場合もあります。

やる気が起きなーい!!とか、そんな時は、副交感神経に偏り過ぎているかもしれません。

 

その場合は、交感神経を上げてくれる、精油を使うようにして、バランスを整えていきましょう。

適度な緊張感は必要ってことですね 笑

 

夜眠れない・・・という不眠で悩んでいるひとも、自律神経がどこが優位になっているかで使用する精油や使用方法も変わってきます。

不眠にはラベンダー精油が良い!と言いますが、これも、効果がある人と、そうでない人がいるのは、そこの違いになります。

そんなことを今回のレッスンでは学んでいただきました。

 

自分自身がどこが優位なのか、知りたいですよね?

チェックリストを見つけたので、こちらでチェックしてみて下さい。

自律神経チェックリスト10項目

 

自分に必要な精油を選択して、しっかりと効果を実感できるようになるには、精油の成分の知識が必要です。

ナードアロマテラピー協会のアドバイザーコースでは、精油の成分や作用をしっかりと学んでいきます。

香りを楽しむだけではない、心身のケアにアロマを取り入れ、そして効果を実感したい方には、ナードのアドバイザーコースはおススメです。

 

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