今日は大晦日。
明日は旧正月です＾＾
心も体も空間も整えて、新年を迎えましょう。
アロマライフスクール HANAROMA
アロマライフセラピスト 美香 です＾＾
身体や心の疲れ。
あなたはどのようにケアしていますか？
その日のうちに、簡単にケア出来る方法があります。
それは何か・・・
≪お風呂、湯船に浸かること≫です。
なーんだ。そんなこと？って思いました？
でもね。ほとんどの人が、忙しいとか、面倒くさいとかの理由で、シャワーで済ませていると言います。
実はわたしもそんなひとり。
だったんですが、日々の疲れって、その日のうちにケアするのが、やっぱり一番良いんですよね。
1ヶ月分の疲れを月1回マッサージに通って改善しようと思っても無理。
心を入れ替えて、湯船に浸かるようにしています＾＾
お湯にゆっくり浸かるだけでも、血流が良くなって、筋肉も緩むので、肩こり、むくみ、冷えなどに良いのですが、、、
そこにアロマが加わると、心のリラックスにも♡
好きな香りを嗅ぐことで、心地良く、ストレス改善に繋がります。
今週のわたしのバスオイルは、、、
ユズ・フランキンセンス・ウインターレモングラスの3種類。
すっきり爽やかな香り♡
その時の気分で少量ずつ作ると、いろんな香りが楽しめますよ。
自分の好きな香りで、バスオイルやバスソルトを作って使うことで、いつものお風呂タイムが極上のリラックスタイムになります。
ぜひ♡お風呂の時間にアロマを取り入れてみて下さいね。
ここでひとつ注意事項が！！
精油をそのまま浴槽に入れちゃうひとがいますが、精油は言葉の如く”油”です。
水には溶けにくいので、乳化剤や分散剤などに混ぜて使うようにして下さいね。
そのまま入れちゃうと原液が肌に付いてしまい、肌トラブルを起こすことがあるので、絶対そのまま入れちゃダメですよ。
HANAROMAでは、乳化剤はこちらを使用しています。
水に入れると乳白色になるので、お風呂タイムが更に楽しくなりますよ。
お風呂だけじゃなく、ボディローションや化粧水などを作るときの乳化剤としても使用できます＾＾
湯船に浸かる習慣がない沖縄ですが、心身のケアのために、週に1、2回からでも始めてみて下さいね。
