エネルギーチャージしたい!そんな時はアロマでカンタン森林浴

先日の大阪出張の際に、三重まで足を延ばして伊勢神宮を参拝してきました。

伊勢神宮では神様だけではなく、たくさんの樹木からもエネルギーをいただいてきました。

 

沖縄に住んでいると、なかなか樹木からエネルギーをいただく機会は少ないので、触りまくってパワー充電してきました^^

山はエネルギーをいただく場所で、海は悪いものを流す(浄化)場所だと言われています。

 

 

森や林などに足を踏み入れると、空気がひんやりとして、大きく深呼吸したくなりませんか?

樹木は自分の身を守るためにフィトンチッドというものを出しているんですけど、このフィトンチッドの香りが清々しく心地良い気分にしてくれるんです。

フィトンチッドとは

微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質。植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。

森林浴はこれに接して健康を維持する方法だが、健康だけでなく癒しや安らぎを与える効果もある。フィトンチッドはその殺菌性や森林の香りの成分であるということから良いイメージがあり、森林浴の効能を紹介する際に良く用いられている。

Wikipediaより引用

 

樹木から採られた精油にも、もちろん!この≪フィトンチッド≫の効果があります。

なんか疲れちゃった。元気が欲しい!森林浴でもしてエネルギーチャージしたい・・・でも、行けない(涙)

そんなときは、アロマで森林浴しましょう。

 

 

フィトンチッドはテルペン類という成分で構成されています。

樹木系の精油もテルペン類に分類されているので、それをチョイスすると良いですよ。

今回は、わたしが個人的に好きな樹木系の精油をご紹介します^^

✔ アカマツヨーロッパ (マツ科 / 針葉)
✔ ブラックスプルース (マツ科 / 針葉)
✔ ジュニパー (ヒノキ科 / 実付き小枝)
✔ ローズウッド (クスノキ科 / 木部)

ディフューザーなどで香りを楽しんだり、バスオイルなどを作って、お風呂で温泉気分を味わうのもおススメです。

ぜひ、お家で森林浴を楽しんでみて下さいね^^

 

 


 

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